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कैच एंड थ्रो


पकड़ने और फेंकने की क्षमता अब तक का सबसे महत्वपूर्ण कौशल है जिसमें सभी बेसबॉल खिलाड़ियों को महारत हासिल करनी चाहिए। हर बार जब आप गेंद फेंकते हैं तो सीखने का मौका मिलता है। एक घड़ा हर दिन एक खेल में पिच करने में सक्षम नहीं होता है, लेकिन कैच खेलना कुछ ऐसा है जो आप ज्यादातर हर दिन करते हैं। कैच खेलना सीखने का मौका है। एक उद्देश्य के साथ कैच खेलें, यह ध्यान केंद्रित करने की मानसिक कला पर काम करने का अवसर है।

फेंकने की मूल बातें

4 सीम ग्रिप

थ्रोइंग प्रोग्रेस

चौकियों

इनफील्ड शफल

आर्म एक्शन

थ्रोइंग प्रोग्रेस

फेंकने की कवायद

हाई फाइव ड्रिल

तौलिया अभ्यास

लक्ष्य पर फेंको

दीवार अभ्यास

फन थ्रोइंग ड्रिल्स

त्वरित हाथ

बेसबॉल कैसे पकड़ें

शुरुआती के लिए बेसबॉल पकड़ना